痛み改善コース

チェック→整体→運動療法

ー 痛みの原因を知る ー

腰が痛いから腰をマッサージする、股関節が痛いから股関節の調整をすると痛みは一時的に和らぎますが、根本的な原因に対処していないため元に戻ってしまうので、姿勢と動作分析で根本原因を見つけ出します。

ある一箇所が歪むことで他のところが補正をするために歪んでいるので、歪んでいるところが全て悪いわけではありません。
歪みを引き起こしているところを見つけ出す必要があります。

また、歪みが痛みを引き出しているわけではなく、間違ったカラダの動かし方が痛みを引き出すので動作分析も必要になります。

ー 歪みは何に影響を与えるのか？

右利き・左利き、内臓は左右対称ではないので誰もが歪んでいますし、歪んでいても痛みのない方はいます。

でも、慢性的に痛みがある方、痛みがなかなか改善されない方は背骨や骨盤の歪みがあるため自然治癒力が落ちている可能性があります。

また、背骨から神経が出ているため背骨が歪むとそこに関わる筋肉に力が入りにくい状態になるため、いくら運動しても筋力が回復しない、動かし方が良くならない、姿勢が改善しないということになります。

ー 本当に筋力不足？

筋力が弱い・筋肉量が足りないと指摘され、腰の痛い方が腹筋をしたり、膝の痛い方が膝周辺の筋力トレーニングをすることがありますが、筋力不足が原因になることはほとんどありません。

運動不足によるカラダの硬さ・不良姿勢・カラダの動かし方が悪いことが原因として考えられます。

原因の一つにカラダのアンバランスがありますが、姿勢が悪い・動かし方に偏りがあるためにバランスが悪くなったためで、筋力が足りないわけではありません。

筋力が弱い・筋肉量が足りないことが痛みの原因ではないため、漠然と筋力トレーニングをしても痛みが改善されるこはありませんので、本当の原因を見つけ対処する必要があります。

整体で自然治癒力を高める

背骨・骨盤・頭蓋骨を調整することで神経、血液、脳脊髄液の通りをよくして自然治癒力を高めます。

痛いところの調整や動かし方の改善も必要ですが、ここが歪んでしまうと全身（筋肉も内臓も）に影響を与えてしまうので、ここの歪みの改善は必要になります。

背骨・骨盤・頭蓋骨の歪みは、小さな筋肉が関わっているため自身では動かすことができないので、自然に改善されることはありません。

整体については整体コースをご覧ください。

整体で痛みを抑える

痛みがある状態は不快ですし、痛みを感じる状態ではカラダを動かすことはできないので、整体で痛みを抑えます。

バキバキしたり揉んだりはせず、優しい力で皮膚の滑走性の改善、痛みにより緊張した筋肉の抑制、硬くなり弾力が亡くなった関節の調整を行うことで痛みを抑えます。

整体については整体コースをご覧ください。

運動療法が重要

不良姿勢と柔軟性の向上はマッサージや整体でその場は改善できますが、それを維持するには筋肉を使う必要があります。

カラダを変えるにはご自身でカラダを動かし、ご自身の力で変えなければなりません！

筋肉をつけるだけのトレーニングでは姿勢や動きが改善できないので、正しい姿勢・正しい動きを獲得するための運動が必要です。

当店は、アメリカで考案されたPNFやカラダの連動をベースにした運動療法で、筋力と柔軟性の向上・姿勢改善・正しいカラダの動かし方を習得していただきます。