腰痛の原因と解決方法

なぜ腰痛になるのか？
どのように改善に導くのか。

茅ヶ崎の整体8cLabは、整体と運動療法で慢性的な腰痛・繰り返す腰痛を改善に導きます。

腰痛とは

病院で診断される腰の痛みは様々な種類があります。

と、病院ではこのような診断をされます。

そして、1〜3は原因が特定できる腰痛、4〜7は原因の特定が難しい「非特異的腰痛」と言われていて、腰痛の85%は非特異的腰痛になります。

腰痛の原因

先ほど原因が特定できる腰痛があると述べましたが、例えば腰椎椎間板ヘルニアの場合は「椎間板の髄核が飛び出たことが原因で痛みを引き起こしている」と言われます。

しかし、髄核が刺激しているから痛みが出るのは確かですが、それが原因ではありません。

髄核が飛びでた理由が本当の原因です。

また、非特異的腰痛は原因の特定が難しいと言われますが、腰にストレスを与えている箇所や動作があるため痛みを引き起しているので、姿勢や動作から原因の特定をすることが可能です。

腰痛には様々な種類がありますが、間接的にも直接的にも何らかの原因が腰にストレスをかけ痛みを引き起こします。

その原因は「動かしていない箇所がある」「硬くて動きを制限している箇所がある」「使っていない筋肉がある」ため動きの多様性が低くなっているからです。

腰や他の箇所も含め、どこかに動きの多様性が低くなっている箇所があるために、腰にストレスがかかり背骨や筋肉に弾力性がなくなり痛みを引き起こします。

なぜ動きの多様性の低下が問題になるのか？

腰痛の種類で述べました7つ全ての痛みは、動きの多様性が低くなっているために様々な症状を引き起こしています。

①腰椎椎間板ヘルニアは、腰が丸まっていたり屈んだりすることが多いと椎間板の前側が圧迫され髄核が後方に飛び出し神経に刺激を与えて痛みを引き起こすと言われていますが、腰が丸まってしまう原因や屈むことで腰にストレスをかける原因が下記のように様々あります。

④筋性腰痛は筋肉が硬くなることで血流が悪くなり痛みを引き起こします。硬くなる原因として下記のようなものがあります。

これ以外にも様々な原因がありますが、どの種類の腰痛も動きの多様性が低く「動くべきところが動いていない」「動かすべきところを動かしていない」ために、関節的にも直接的にも腰にストレスをかけています。

腰痛を改善するには、動きの多様性を高めることが必要です。

腰痛への対処法

【病院や治療院などでの対処法】

上記の方法では腰を打撲したり骨折した場合なら改善はされますが、他に何らかの原因があれば改善はできません。

「動かしていない動作がある」「動かしていない箇所がある」「発揮できていない箇所がある」ので動きの多様性を高める必要があります。

【当店の対処法】

整体と運動療法を組み合わせ腰痛の改善を目指します。

また、STEP4のご自宅での運動を行っていただくことでより早く改善できます。

腰痛でお困りな方は8cLabの痛み改善コースにお任せください！